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12月22日11时27分，我们迎来了“冬至”节气！

这是北半球白昼最短、黑夜最长的一天。自冬至开始，我国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”和“数九寒天”了。在这样的时候，我们该如何养生和保养助听器呢？

民谚说：“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机。冬至时节，宜多吃温热、补益身体的食物，羊肉、莲子、山药、大枣、银耳等都是不错的选择。